Нет универсальных средств для изучения и совершенствования своей сексуальности, но вагинальные шарики помогают многим женщинам лучше изучить свою анатомию, разобраться в своих сексуальных ощущениях. Они тренируют и развивают мускулатуру малого таза женщин, что увеличивает процент получения качественного оргазма.

Благодаря тренингу мышц, у женщин снижается риск опущения стенок влагалища и дальнейшего выпадения матки в пожилом возрасте. Умение владеть мышечной стенкой влагалища очень благотворно сказывается способности влагалища возвращаться к своим первоначальным размерам после родов, т.к. натренированная мышечная стенка приобретает эластичность и умеет быстро сокращается.